Senior Actief 2023

De stad Sint-Truiden biedt een uitgebreid sportief aanbod voor senioren aan.

Sportactiviteiten doorheen het jaar

Lentewandeling in Dilsen Stokkem

Rivierpark Maasvallei is een wandelgebied dat zich uitstrekt over Dilsen-Stokkem tot Elen en Leut aan Belgische zijde en Grevenbicht, Geulle en Laak aan Nederlandse zijde. De voormiddag wandelingen situeren zich in ‘De Wissen’. Dit zijn vlakke wandelingen in een gevarieerd landschap met een warrig netwerk van oude rivierarmen, oeverwallen en stroomgeulen. In de namiddag komen we terecht in een totaal ander landschap in natuurgebied ‘Negenoord’. Galloway runderen en Konik paarden onderhouden dit natuurgebied.

Afstanden voormiddag 6 en 8 km, namiddag 4 km. Hotel Restaurant Beau Séjour zorgt in de ochtend voor koffie en ‘s middags voor lunch.

  • Donderdag 27 april 2023
  • Vertrek: om 7u30 aan de Trudo Sporthal (voor de overdekte hallen)
  • Prijs: 12,50 euro (busvervoer en verzekering) + 22,5 euro (koffie, koek en 3 gangenlunch). 
  • Inschrijven vanaf dinsdag 14 maart 2023 via www.reservering.sint-truiden.be  of na afspraak met een van onze medewerkers.

Dagfietstocht naar Bokrijk

Een dagfietstocht van 55 km voor elke senior die op een ontspannen manier, rustig fietsend en in een gezellige sfeer wil genieten van het landschap. Voor een picknick houden we halt in Bokrijk.

  • Dinsdag 13 juni 2023
  • Vertrek: 10 u aan de Trudo Sporthal (voor de overdekte hallen)
  • Prijs: gratis
  • Geen inschrijving nodig

Regionale Sporteldag voor senioren

De Zuid-Limburgse gemeenten organiseren samen een seniorensportdag in Sportoase Eburons Dome (Tongeren)  Er is een divers aanbod van sporten en spelen. Dansinitiaties met Siegfried Cobaro, curve-bowls, curling, netbal, badminton, tai chi, petanque, volkssporten, fitball, kubb, drums a live, spinning, cardio-fitness, stoelgym, wandelen, Rummicub, vier op een rij,…!  Je kan ook kennis maken met een golfsimulator, virtuele reactiespelen en de nieuwe pickleball. De dag zelf kan je kiezen waaraan je wil deelnemen.

  • Donderdag 15 juni 2023 van 9u30 tot 16u30
  • Vertrek: 8u30 aan de Trudo Sporthal
  • Prijs: 10 euro (inbegrepen: sporten, koffie en taart, enkele consumpties, busvervoer en verzekering)
  • Info en inschrijven: via www.reservering.sint-truiden.be of via team Sport & jeugd (Sport).

Zomertrekking in Zutendaal

Deze 15 km vlakke boswandeling situeert zich in wandelgebied ‘Park Hoge Kempen’. Het Kempisch plateau is een gevarieerd landschap waar de uitgestrekte dennenbossen en smalle beekvalleien elkaar afwisselen en uitnodigen tot een sportieve wandeling die deels voor 90% over onverharde wegen loopt. De wandeling kruist het blotevoetenpad en is een van de grootste ‘stiltegebieden’ van Vlaanderen. De middagstop is in het centrum van Zutendaal.

  • Donderdag 22 juni 2023
  • Vertrek: 7u30 aan de Trudo Sporthal (voor de overdekte hallen)
  • Prijs: 12,50 euro (bus en verzekering)
  • Inschrijven vanaf dinsdag 16 mei 2023 via www.reservering.sint-truiden.be of na afspraak met een van onze medewerkers.

Nordic-Walking – 5 lessenreeks initiatie

Onder begeleiding van Nordic Walking instructrice Kathleen Smolders vindt er in juni 2023 een 5-lessenreeks Nordic Walking initiatie plaats.

  • Dinsdagen 6, 13, 20, 27 juni en 4 juli 2023
  • Locatie: parking Trudo Sporthal, Sint-Jansstraat
  • Prijs: 3 euro per les (enkel 5 beurtenkaart mogelijk – 15 euro) en enkel via overschrijving te betalen. Beurtenkaart kan ook gebruikt worden bij seniorobics.
  • Info en inschrijven: Kathleen Smolders, M 0478 36 87 07, smolders.k@skynet.be

Herfstwandeling in Westerlo

Het landschapspark ‘De Merode’ in Westerlo serveert een wisselend landschap met magistrale abdijen, mysterieuze bossen, zanderige heide en natuurlijke overstromingsgebieden

  • Donderdag 26 oktober 2023
  • Vertrek: 7u30 aan de Trudo Sporthal (voor de overdekte hallen)
  • Prijs: 36 euro (busvervoer, verzekering, koffie met koek en 3 gangenlunch).
  • Inschrijven vanaf dinsdag 19 september 2023 via www.reservering.sint-truiden.be of na afspraak met een van onze medewerkers.

Maandelijkse sportactiviteiten

Elke eerste donderdag van de maand is er een wandeltocht en elke derde donderdag een fietstocht.

Wandelen

  • Elke eerste donderdag van de maand
  • Keuze uit wandelingen van 5 of 10 km.
  • Samenkomst: 13u30 op de aangegeven vertrekplaats
  • Prijs: gratis

Tip: Beschik je niet over vervoer, dan kan je meerijden vanaf de Trudo Sporthal (samenkomst om 13u) naar de vertrekplaats.

Wandeltochten in 2023

  • Donderdag 6 april 2023 - Zoutleeuw  
    • Vertrek: De Passant, Sint-Truidersteenweg 1 A, 3440 Zoutleeuw
  • Donderdag 4 mei 2023 -  Aalst 
    • Vertrek: OLV kerk, Aalst-Dorp 10, 3800 Sint-Truiden
  • Donderdag 1 juni 2023 - Mettekoven
    • Vertrek: Café Martenshof, Mettekovenstraat 2, 3870 Heers
  • Donderdag 6 juli 2023 - Borlo                   
    • Vertrek: parking Pachthof Borlo, Thewisstraat 8, 3891Gingelom
  • Donderdag 3 augustus 2023 - Wellen                 
    • Vertrek: Dorpsplein z/n, 3830 Wellen
  • Donderdag 7 september 2023 - Dormaal
    • Vertrek: Sint-Martinuskerk, Kerkstraat 1, 3440
  • Donderdag 5 oktober 2023 - Rijkel
    • Vertrek: Kasteel Van Rijkel, D. Van Leeuwenstr 23,3840 Hoepertingen
  • Donderdag 2 november 2023 - Kozen
    • Vertrek: Parking kerk-buurthuis, Bergstraat zn, 3850 Nieuwerkerken
  • Donderdag 7 december 2023 - Engelmanshoven
    • Vertrek: kerk Engelmanshoven, Luikersteenweg, 3800 Sint-Truiden

Fietsen

Tijdens de lente- ,zomer- en herfstmaanden kan je deelnemen aan deze georganiseerde fietstochten.

  • Wanneer: Elke derde donderdag van de maand
  • Afstand: ongeveer 25 à 30 km
  • Samenkomst: 13u30  aan de Trudo Sporthal (voor de overdekte hallen). Dagfietstochten vertrekken om 10u.
  • Prijs: gratis
  • Bij elke fietstocht is er een bezemwagen voorzien.

Fietstochten 2023

  • Donderdag 16 maart 2023 - Zoutleeuw
  • Donderdag 20 april 2023 - Hoepertingen
  • Donderdag 25 mei 2023 - Gingelom
  • Donderdag 13 juni 2023 - Dagfietstocht naar Bokrijk
    • Vertrek om 10u i.p.v. 13u30
  • Donderdag 20 juli 2023 - Ulbeek
  • Donderdag 17 augustus 2023 - Halle-Booienhoven
  • Donderdag 21 september 2023 - Helshoven
  • Donderdag 19 oktober 2023 - Rummen

Met de seniorensportkaart fitnessen en spinnen

Vanaf 60 jaar kan je gratis een seniorensportkaart aanvragen bij team Sport & jeugd.
Op vertoon van je seniorensportkaart kan je aan een gunstig tarief deelnemen aan:

  • Fitness  (fysieke inspanningen op fitness-toestellen) en
  • spinning (fietsen op muziek) onder begeleiding van ervaren instructeurs.

Met deze kaart kan je in de volgende privé-sportcentra terecht:

NRG Fitness

  • Locatie: Hasseltsesteenweg 88
  • Prijs: 19,95 euro per maand (voordeel seniorensportkaart) met jaarabonnement en éénmalige instapkost van 54 euro.
  • Aanbod:
    • Fitness: onbeperkt tijdens de openingsuren
    • Spinning: elke woensdag (vanaf sept) en zondag om 10u en op dinsdag om 19u30 en op donderdag
      om 20u

Lago Bloesembad

  • Locatie: Olympialaan 10
  • Prijs (vanaf 65 jaar): 39,90 euro per maand met jaarabonnement  en éénmalige instapkost van 79 euro (in de maand september voordeel instapkost met seniorensportkaart = 19 euro)
  • Aanbod:
    • Fitness: onbeperkt tijdens de openingsuren
    • Spinning: elke dinsdag, donderdag en zaterdag om 10u en maandag en donderdag om 20u40

Mooze

  • Locatie: Tiensesteenweg 168
  • Prijs: 74,90 euro per maand met jaarabonnement voor coaching op maat (voordeel seniorensportkaart 20% korting = 59,90 euro) en éénmalige instapkost van 69 euro.
  • Aanbod:
    • Fitness en welness onbeperkt tijdens de openingsuren

Wekelijkse sportactiviteiten

Petanque

Je kan in verschillende clubs kennismaken met deze toffe sport. Vrijblijvende inlichtingen kan je bekomen

  • bij onze medewerkers,
  • op deze website of
  • bij de secretaris van de Sint-Truidense petanqueclubs Danny Tits

Figuurtraining | UITPAS

Figuurtraining is een volledige lichaamstraining op muziek.

Seniorobics

Zoek je een actieve groepsles met opwarming op muziek en bovendien werk je aan je conditie, kracht en lenigheid? En dat op jouw niveau!

  • Elke woensdag om 9.30 en om 10.30 uur. Geen lessen tijdens de schoolvakanties.
  • Prijs 3 euro/ les met 20 beurten kaart; enkel via overschrijving te betalen.
  • Info en inschrijven: Kathleen Smolders - M  0478 36 87 07 | smolders.k@skynet.be

OKRA-yoga

Yoga is een prachtige sport om op een rustige wijze, zonder forceren te bewegen, te ontspannen, lenig en weer zen te worden.

  • Elke maandag om 10u
    Locatie: Trudo sporthal
  • Prijs: per trimester: ongeveer 11 lessen (40 euro voor OKRA-leden, 50 euro voor niet-leden)
  • Info: Jos Lacroix - M 0477 40 31 57 | lastra@pandora.be

Dru-Yoga

Ook wel yoga van het hart genoemd. Het zijn zachte strekoefeningen en buigingen die spanning uit gewrichten en spieren doen wegstromen.

  • Elke dinsdag van 9u30  tot 11u30
  • Locatie: Eve-naar, Luikerstraat 82 bus 102, 3800 Sint-Truiden
  • Prijs: 160 euro voor 10 lessen
  • Info: Josine Vissers - M 0496 42 56 59 | www.eve-naar.be   

Yoga, ik beweeg weer!

Yoga, ik beweeg weer! richt zich tot mensen met een zwakke fysieke conditie en mensen met een beperkende fysieke of emotionele problematiek (fibromyalgie, CVS, depressie, burn out, … ) om hen weer aan het bewegen te krijgen in en aangename en veilige omgeving.

Pool en Snooker

  • Elke vrijdag om 14u
  • Locatie: Biljart Lounge, Tramstraat 59, 3800 Sint-Truiden
  • Prijs: 4 euro per persoon
  • Info: Dimitri Audoor - M 0494 35 69 77

Aquagym

  • Elke dinsdag om 16u en om 16u45 | Elke vrijdag om 12u en om 12u45
  • Locatie: Lago Bloesembad Sint-Truiden, Olympialaan 10, 3800 Sint-Truiden
  • Prijs: abonnement via Lago. Van 65 jaar: 29,90 euro per maand
  • Info: T 011-19 99 00 | bloesembad@lago.bewww.lago.be/sint-truiden,

Badminton

Laagdrempelig en inclusief bewegingsaanbod in samenwerking met Asster voor volwassenen en senioren met een psychische en sociale kwetsbaarheid (vanaf september)

  • Elke woensdag van 15u tot 16u
  • Locatie: sporthal Asster, Halmaalweg 2, campus stad
  • Prijs: gratis
  • Info: Sport | Team Sport & jeugd of David Reynaerts -T 011 78 80 11

Zaalvoetbal

Laagdrempelig en inclusief bewegingsaanbod in samenwerking met Asster voor volwassenen en senioren met een psychische en sociale kwetsbaarheid (vanaf september)

  • Elke woensdag van 14u tot 15u
  • Locatie: sporthal Asster, Halmaalweg 2, campus stad
  • Prijs: gratis
  • Info: Sport | Team Sport & jeugd of David Reynaerts -T 011 78 80 11

Lessenreeksen

Nordic-Walking – 5 lessenreeks initiatie

Onder begeleiding van Nordic Walking instructrice Kathleen Smolders vindt er in juni 2023 een 5-lessenreeks Nordic Walking initiatie plaats.
5 maandagen juni 2023 om 13u (data nog te bepalen)
Locatie: parking Trudo Sporthal, Sint-Jansstraat
Prijs: 3 euro per les (enkel 5 beurtenkaart mogelijk  – 15 euro) en enkel via overschrijving te betalen. Beurtenkaart kan ook gebruikt worden bij seniorobics.
Info en inschrijven: Kathleen Smolders, M 0478 36 87 07, smolders.k@skynet.be

Line-dance

Line-dance vanaf vrijdag 16 september 2022 (niet in de schoolvakanties)
13u30: beginners line-dance
14u45: gevorderden line-dance
Locatie: dansschool Split, Luikersteenweg 388, 3800 Sint-Truiden
Prijs:      Line dance: 5 euro
Info: Hugo Vanderstraeten, M 0498 16 13 07,  hugosplit@hotmal.comhttp://www.split.be

Meer informatie

Ben je senior en wil je deelnemen aan één of enkele speciaal voor de senioren georganiseerde sportactiviteiten en heb je nog vragen, neem dan contact op met Annemie Jans van Sport Sint-Truiden via T 011 70 17 64 of info.sport@sint-truiden.be

Kan ik ook annuleren?

  • Volledige terugbetaling bij ziekte of ongeval voor aanvang van de activiteit of tijdens de 1e dag van de activiteit mits voorleggen van een doktersbriefje (ten laatste één week na de activiteit).
  • 70% terugbetaling: annuleren tot 4 weken voor aanvang van de activiteit.
  • Geen terugbetaling: bij afwezigheid op of onderbreking van de activiteit.
  • Bij organisaties waar externe partners bij betrokken zijn, gelden de annuleringsmodaliteiten van de externe partners.

Gerelateerde items

Naar top