Senior Actief 2024

Het lokaal bestuur Sint-Truiden biedt een uitgebreid sportief aanbod voor senioren aan.

Sportieve activiteiten

Regionale Sportdag /Sportnamiddag | UITPAS | Donderdag 28 maart 2024

De Zuid-Limburgse gemeenten organiseren samen een seniorensportdag/-namiddag in de Trudo sporthal Sint-Truiden. Er is een divers aanbod van sporten en spelen.

  • Locatie: Trudo sporthal, Sint-Jansstraat 26, 3800 Sint-Truiden
  • Info en inschrijven bij team Sport & jeugd, Gazometerstraat 1, T 011 70 17 64, info.sport@sint-truiden.be

Meer info vind je hier

Lentewandeling in Munsterbilzen & Alden Biesen | UITPAS | Donderdag 25 april 2024

  • Voormiddag 6 of 8 km vlakke boswandeling in het ‘Munsterbos’. Het Munsterbos is een natuurgebied gelegen tussen het Albertkanaal en de plaats Munsterbilzen. Het maakt deel uit van het Nationaal Park Hoge Kempen.
  • Namiddag 3,5 km vlakke wandeling te Alden Biesen, deels door natuur deels door de adembenemende schoonheid van Landcommanderij Alden Biesen.

  • Vertrek 8u: aan de Trudo sporthal (voor de overdekte hallen), Sint-Jansstraat 26, Sint-Truiden
  • Kostprijs: 40 euro (busvervoer, verzekering, koffie met koek en brunch)

  • Inschrijven vanaf dinsdag 12 maart 2024 via reservering.sint-truiden.be/ of bij team Sport & jeugd, Gazometerstraat 1, T 011 70 17 64, info.sport@sint-truiden.be

Midweek in Vayamundo - Oostende | Maandag 27 mei 2024 t.e.m vrijdag 31 mei 2024

Zin om de kust op een gezonde en sportieve manier te ontdekken? Kom dan samen met ons naar Oostende en geniet er van een zee aan sporten en animatie, toeristische uitstap, begeleide fietstocht (inbegrepen huur 1 dag elektrische fiets), ochtendgym op het strand, bowling, aquagym, lijndansen, quiz, bingo, petanque, dansavond…. We verblijven in residentie Vayamundo te Oostende op basis van vol pension (eten en bijhorende drank van maandagmiddag (lunch inbegrepen) tot en met vrijdagmiddag (lunch inbegrepen).

Kostprijs voor een midweek (volpension, busvervoer, verzekering, toeristentaks, animatie en begeleiding inbegrepen):

  • single kamer: 470 euro per persoon
  • dubbel kamer: 355 euro per persoon
  • triple kamer: 355 euro per persoon
  • Vervoer met de tram op eigen kosten.

Vertrek: op maandag 27 mei om 7u30 (parking Veemarkt) naar Oostende en aankomst in Sint-Truiden op vrijdag 31 mei om 17u (parking Veemarkt)

Dagfietstocht naar Hélècine | Donderdag 20 juni 2024

Een dagfietstocht van ongeveer 60 km voor elke senior, die op een ontspannen manier, rustig fietsend en in een gezellige sfeer wil genieten van het landschap. Onderweg houden we halt voor een picknick.

  • Vertrek: 10 u aan de Trudo sporthal (voor de overdekte hallen), Sint-Jansstraat 26, Sint-Truiden
  • Prijs: gratis
  • Info: team Sport & jeugd, T 011 70 17 64, info.sport@sint-truiden.be

Zomertrekking in Bütgenbach | UITPAS | Donderdag 27 juni 2024

De 14 km lange, vrij vlakke trekking, vindt plaats langs de oevers van de Warsche in de buurt van het Bütgenbach meer. Je wandelt in een ongerept idyllisch landschap met goed bewaarde natuur, grote bossen en heggenlandschappen. Er wordt deels over onverharde wegen gewandeld, dus goed waterdicht schoeisel is vereist.

  • Vertrek: 7u30 aan de Trudo sporthal (voor de overdekte hallen), Sint-Jansstraat 26, Sint-Truiden
  • Prijs: 12,50 euro (bus en verzekering)

  • Inschrijven vanaf dinsdag 14 mei 2023 via reservering.sint-truiden.be/ of bij team Sport & jeugd, Gazometerstraat 1, T 011 70 17 64, info.sport@sint-truiden.be

Herfstwandeling | UITPAS | Donderdag 24 oktober 2024

Voormiddag 6 en of 8 km zijn vlakke natuurwandelingen in natuurdomein  ‘Hageven’ namiddag 3.5 tot 4 km vlakke wandeling in ‘De Wulp’. Natuur kent geen grenzen en in het noorden van Limburg mag je dat letterlijk nemen, ‘Het Hageven - De Plateaux’ spreidt zich uit over België en Nederland, het is een oase van 600 hectare met heide, vennenbossen en  weilanden waar, ‘De Dommel’ zich kronkelend een weg baant langs het prachtige landschap.

  • Vertrek 7u30: aan de Trudo sporthal (voor de overdekte hallen), Sint-Jansstraat 26, Sint-Truiden
  • Prijs: 40 euro (busvervoer, verzekering, koffie met koek en driegangenmenu)

  • Inschrijven vanaf dinsdag 10 september 2024 via reservering.sint-truiden.be/ of bij team Sport & jeugd, Gazometerstraat 1, T 011 70 17 64, info.sport@sint-truiden.be

Maandelijkse sportactiviteiten

Team Sport & jeugd Sint-Truiden en Senior Actief organiseren elke eerste donderdag van de maand een wandeltocht en elke derde donderdag een fietstocht. 

Wandelen

Wandelen versterkt je hart, verlaagt de kans op diabetes, voorkomt dementie, verstevigt je spieren, laat je lekker slapen en maakt je gelukkig. Keuze uit wandelingen van 5 of 10 km. 

  • Samenkomst: 13u30 op de aangegeven vertrekplaats
  • Prijs: gratis

Beschik je niet over vervoer, dan kan je meerijden vanaf de Trudo Sporthal (samenkomst om 13u) naar de vertrekplaats.

  • 7 maart 2024| Groene long Sint-Truiden
    Vertrek: Trudo sporthal, Sint-Jansstraat 26, 3800 Sint-Truiden
  • 4 april 2024 | Hoepertingen
    Vertrek: kasteel Mariagaarde, Kasteelstraat 10, 3840 Borgloon
  • 2 mei 2024 | Fruitvallei
    Vertrek: Kerk, Grevensmolenweg 34, 3800 Sint-Truiden
  • 6 juni 2024 | Bevingen
    Vertrek: kerk, Bevingen-Centrum 7, 3800 Sint-Truiden
  • 4 juli 2024 | Wilderen
    Vertrek: Kerk, Wilderenlaan 7, 3800 Sint-Truiden
  • 1 augustus | Halle-Booienhoven
    Vertrek: kerk, Dorpsstraat 25, 3440 Zoutleeuw
  • 5 september | Gelinden
    Vertrek: school, Gelinden-Dorp 53, 3800 Sint-Truiden
  • 3 oktober | Landen
    Vertrek: zwembad, Sportlaan 1, 3400 Landen
  • 7 november | Zepperen
    Vertrek: Sint-Aloysiusschool, Kasteelstraat 53, 3800 Sint-Truiden
  • 5 december | Zoutleeuw
    Vertrek: voetbalveld, Stationsstraat 46, 3440 Zoutleeuw

Fietsen

Fietsen houdt je gezondheid op peil en is goed voor de bloedsomloop. Het verbetert je conditie, vermindert de kans op hartkwalen, diabetes en een hoge bloeddruk.
Tijdens de lente- ,zomer- en herfstmaanden kan je deelnemen aan deze georganiseerde fietstochten. Elke maand wordt er een route uitgestippeld van ongeveer 25 à 30 km (55 km voor de dagfietstocht). Er rijdt een bezemwagen mee.

  • Samenkomst: 13u30  aan de Trudo sporthal (voor de overdekte hallen), Sint-Jansstraat 26, Sint-Truiden
  • Prijs: gratis
  • 21 maart 2024 | Alken
  • 18 april 2024 | Kerkom
  • 16 mei 2024 | Nieuwerkerken
  • 20 juni 2024 | Dagfietstocht naar Hélècine
  • 18 juli 2024 | Zoutleeuw
  • 22 augustus 2024 | Hoepertingen
  • 19 september 2024 | Gingelom
  • 17 oktober 2024 | Halle-Booienhoven

Wekelijkse sportactiviteiten

Vanaf 60 jaar kan je gratis een seniorensportkaart aanvragen bij team Sport & jeugd. Op vertoon van je seniorensportkaart kan je aan een gunstig tarief deelnemen aan: Fitness  (fysieke inspanningen op fitness-toestellen) en spinning (fietsen op muziek) onder begeleiding van ervaren instructeurs

Fitness en spinning + andere groepslessen

NRG Fitness

Lago Bloesembad

  • Olympialaan 10
  • Prijs (vanaf 65 jaar): 44,90 euro per maand met jaarabonnement  en éénmalige instapkost van 79 euro
  • Fitness: onbeperkt tijdens de openingsuren
  • Groepslessen: oa. spinning: elke dinsdag, donderdag en zaterdag om 10u en maandag en donderdag om 20u40  en aquagym (zie hieronder)

Mooze

  • Tiensesteenweg 168
  • Prijs: 79,90 euro per maand met jaarabonnement voor coaching op maat (voordeel seniorensportkaart 20% korting = 63,90 euro) en éénmalige instapkost van 69 euro.
  • Fitness en welness onbeperkt tijdens de openingsuren
  • Geen spinning.

Petanque

Je kan in verschillende clubs kennismaken met deze toffe sport. Vrijblijvende inlichtingen kan je bekomen bij team Sport & jeugd Sint-Truiden, op de website of bij de secretaris van de Sint-Truidense petanqueclubs: Danny Tits, Gorsem-Dorp 91, 3800 Sint-Truiden – T 011 68 10 82 e-mail pcststtruiden@gmail.com

Figuurtraining | UITPAS

Figuurtraining is een volledige lichaamstraining op muziek. De lessen figuurtraining vinden niet plaats tijdens schoolvakantie.

  • Elke dinsdag van 10u tot 11u.
  • Start: dinsdag 26 september 2023
  • Locatie: Trudo Sporthal, Sint-Jansstraat 26, Sint-Truiden
  • Prijs: 10-beurtenkaart: 25 euro , 30-beurtenkaart: 60 euro
  • Info: team Sport & jeugd, T 011 70 17 70, info.sport@sint-truiden.be

Seniorobics

Zoek je een actieve groepsles met opwarming op muziek en bovendien werk je aan je conditie, kracht en lenigheid? En dat op jouw niveau!

  • Elke woensdag om 9.30 en om 10.30 uur. Geen lessen tijdens de schoolvakanties.
  • Locatie: Trudo sporthal, Veemarkt , st Jansstraat 26, sint Truiden
  • Prijs 3 euro/ les met 20 beurtenkaart; enkel via overschrijving te betalen.
  • Info en inschrijven: Kathleen Smolders, M  0478 36 87 07,  smolders.k@skynet.be

OKRA-yoga

Yoga is een prachtige sport om op een rustige wijze, zonder forceren te bewegen, te ontspannen, lenig en weer ZEN te worden.

  • Elke maandag om 10u
  • Locatie: Trudo sporthal, Veemarkt Sint-Jansstraat 26
  • Prijs: per trimester: ongeveer 11 lessen (40 euro voor OKRA-leden, 50 euro voor niet-leden)
  • Info: Jos Lacroix, M 0477 40 31 57, lastra@pandora.be

Dru-yoga

Ook wel yoga van het hart genoemd. Het zijn zachte strekoefeningen en buigingen die spanning uit gewrichten en spieren doen wegstromen.

  • Elke dinsdag van 9u30  tot 11u30
  • Locatie: Eve-naar, Luikerstraat 82 bus 102, 3800 Sint-Truiden
  • Prijs: 160 euro voor tien lessen.
  • Info: Josine Vissers, gsm 0496 42 56 59, www-eve-naar.be

Yoga, ik beweeg weer!

Yoga, ik beweeg weer! richt zich tot mensen met een zwakke fysieke conditie en mensen met een beperkende fysieke of emotionele problematiek (fibromyalgie, CVS, depressie, burn out, … ) om hen weer aan het bewegen te krijgen in en aangename en veilige omgeving.

Pool en Snooker

  • Elke vrijdag om 14u
  • Locatie: Biljart Lounge, Tramstraat 59, 3800 Sint-Truiden
  • Prijs: 4 euro per persoon
  • Info: Dimitri Audoor, M 0494 35 69 77

Line-dance

  • Elke vrijdag (niet in de schoolvakanties)
  • Start: vrijdag 22 september 2023
    • 13u30: semi-gevorderden
    • 14u45: gevorderden
  • Vanaf maandag 22 januari 2024:
    • 14u: beginnerscursus line-dance
    • 15u: gevorderden
  • Prijs: 5 euro
  • Info: Hugo Vanderstraeten, M 0498 16 13 07,  hugosplit@hotmal.com, http://www.split.be

Aquagym

  • Elke dinsdag om 16u en om 16u45
  • Elke vrijdag om 12u en om 12u45
  • Locatie: Lago Bloesembad Sint-Truiden, Olympialaan 10, 3800 Sint-Truiden
  • Prijs: abonnement via Lago. Vanaf 65 jaar: 34,90 euro per maand (enkel voor groepslessen)

Bridge initiatie

Bridge Club Sint-Truiden organiseert gratis bridgelessen voor nieuwe leden. Theorie en praktijk tegen een aangepast tempo. Voorkennis is niet nodig.

  • Start op vrijdag 9 februari 2024 van 9u tot 11u30
  • Locatie: Cicindriahuis, Abdijstraat 47, 3800 Sint-Truiden.
  • Prijs: gratis
  • Info: Eddy Leenen, M 0494 04 93 63, eddy.leenen@skynet.be 

Laagdrempelig en inclusief bewegingsaanbod in samenwerking met Asster

Voor volwassenen en senioren met een psychische en sociale kwetsbaarheid (vanaf september)

Badminton

Zaalvoetbal

Meer informatie

Ben je senior en wil je deelnemen aan één of enkele speciaal voor de senioren georganiseerde sportactiviteiten en heb je nog vragen, neem dan contact op met Annemie Jans van team Sport & jeugd via T 011 70 17 64 of info.sport@sint-truiden.be.

Kan ik ook annuleren?

  • Volledige terugbetaling bij ziekte of ongeval voor aanvang van de activiteit of tijdens de 1e dag van de activiteit mits voorleggen van een doktersbriefje (ten laatste één week na de activiteit).
  • 70% terugbetaling: annuleren tot 4 weken voor aanvang van de activiteit.
  • Geen terugbetaling: bij afwezigheid op of onderbreking van de activiteit.
  • Bij organisaties waar externe partners bij betrokken zijn, gelden de annuleringsmodaliteiten van de externe partners.

Gerelateerde items

Naar top